روز نوشت💭

داشتم میرفتم تدارک شام رو ببینم که دچار تنش عضلانی شدم، پشتم و گردنم گرفته بود، حس کردم به خاطر فشار عصبی اینطوری شدم و تنها چیزی که حالمو خوب میکنه آرامشه.هندزفری گذاشتم تو گوشم و مدیتیشن بخشش رو پخش کردم...اولش نفس کشیدن هم برام سخت بود ولی کم کم اروم شدم و به محض تموم شدنش انگار همه دردا رفتن(:

جمله ای که تو این مدیتیشن دوس داشتم: خودم و دیگران رو می بخشم، تا در قلبم فضای بیشتری برای عشق و محبت و مهربونی باز شه♥️