اتفاقاتی که تو چند ماه اخیر تجربه کردم، کم از تروما نداشت برام و حالا با کوچیک ترین اتفاق بد سریع بهم میریزم و به سختی می تونم خودمو آروم کنم‌. مثلا چند وقت پیش یه مشکلی تو پرداخت شهریه پیش اومد، هر چقدر سعی میکردم شهریه پرداخت کنم، سایت ارور میداد، یهو چنان حالم بد شد و اتفاقات چند ماه پیش اومد جلو چشمام که اصلا انگار پنیک بهم دست داده بود. حتی بعد حل شدن مشکل هم باز ضربان قلبم بالا بود و تنفسم منظم نبود. امروز هم انتخاب واحد داشتم و بیخود و بی جهت استرس گرفته بودم. صبح که بیدار شدم بعد صبحونه، شکرگزاری و مدیتیشن و یوگا انجام دادم تا آروم تر بشم‌. خداروشکر انتخاب واحد هم انجام دادم و پایان نامه رو دوباره برداشتم....

+هوای روز اول شهریور رو دوس دارم، مخصوصا دم صبح که خیلی خنک بود🍃